칼리스데닉스를 시작해 보려 합니다.

어느덧 50대 중반을 바라보는 나이가 되었습니다. 2년 전부터 귀찬으즘이 발동하여 전혀 운동하지 않고 있습니다.

점점 약해지는 체력을 실감하며 더 늦기 전에 다시 부지런히 운동을 해야 겠습니다. 더 늙어 힘들어지기 전에 말이죠...

 

최근에 칼리스데닉스 라는 운동법을 알게 되었습니다.

도구 없이 자신의 체중을 이용하여 하는 운동으로. 예를 들면 팔 굽혀 펴기, 윗몸일으키기와 같은 운동말이죠.

 

좀 더 다양한 자세와 운동법은 Planfit 같은 App을 사용하면 좋을 것 같습니다. Planfit의 경우 유료/무료 버전을 사용할 수 있어 필요에 따라 유료버전을 이용하면 좋을것 같습니다.

 

 

 

뱃살 없는 멋진 몸매를 위하여 오늘부터 칼리스데닉스 시작입니다.

 

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