[서평] The Secret 론다 번

요즘 주로 읽고 있는 책들이 자기개발에 관련한 서적들입니다. 한번만 읽고 그냥 지나치기 너무나 아쉽고 좋은 내용을 요점정리한다는 마음으로 옮겨적어 봅니다.

 

론다번, 더 시크릿(The Secret) 은 우주는 에너지로 형성되어 있고 인간인 우리역시 에너지로 이루어져있으므로 생각의 주파수만 맞춰주면 알라딘의 지니처럼 '말씀하신것 실행하겠습니다'. 원하는 바를 이룰 수 있다는 것입니다.

강력한 주파수 일수록 우주로 부터 더 강력하게 내가 원하는 모든 것을 끌어 당겨 쓸수있으며, 끌어 당기는 방법역시 자세히 소개하고 있습니다.

아래의 내용은 책의 요점분을 옮겨 놓은 것입니다. 책을 읽어 보시고 요점분을 되세겨 보시길 바랍니다.

 

마음을 지배하는 한가지 길은 마음을 고요하게 하는 법을 배우는 것, 대가들은 예외없이 명상을 한다.

"나는 내 생각의 주인이다" 일어나지전 3~10분 명상

• 인생의 커다란 비밀은 바로 끌어당김의 법칙이다.
• 끌어당김의 법칙이란 비슷한 것끼리 끌어당긴다는 뜻이다, 따라서 어떤 생각을 하면 그와 비슷한 생각들이 떠오르게 된다.
• 생각에는 끌어당기는 힘과 주파수가 있다. 어떤 것을 생각하면 그생각이 우주로 전송되고 , 이는 자석처럼 같은 주파수에 있는 것들을 끌어당긴다. 전송한 것들은 모두 원점, 즉 당신에게 돌아간다.
• 당신은 인간 송신탑처럼 생각으로 특정 주파수의 파정을 전송한다. 인생이 달라지기를 바란다면, 생각을 바꿔서 주파수를 바꿔라.
• 현재의 생각이 미래의 삶을 만들어  낸다. 가장 많이 생각하고 집중하는 대상이 삶에 나타날 것이다.
• 생각은 물질이 되어 나타난다.

 

마음이 산만할때 눈을 감아 주의를 산만하게 하는 것을 차단하고, 내면의 감정에 집중한 다음, 1분간 웃는것이다.

기분이 우울할때, 아름다운 음악을 듣거나 노래를 불러라.

기분전환 도우미를 작성하라, 아름다운 추억, 미래의 사건, 웃기는 사건, 자연, 사랑하는 사람, 좋아하는 음악등.

• 끌어당김의 법칙은 자연의 법칙이다, 중력의 법칙이 그렇듯, 사람을 가리지 않는다.
• 지속적인 생각으로 불러들이지 않는 한 그 무엇도 삶에 나타나지 않는다.
• 자신이 무엇을 생각하는지 알려면 자신의 감정을 살펴라, 감정은 자신의 생각을 곧바로 알게 해주는 귀중한 도구다.
• 기분이 나쁘면서 동시에 좋은 생각을 할 수는 없다.
• 생각은 주파수를 결정하고, 감정은 자신이 어떤 주파수에 있는지 즉시 알려준다. 기분이 나쁘다면, 나쁜 일을 더 많이 끌어당기는 주파수에 있다는 뜻이다,. 기분이 좋다면, 좋은 일을 더 많이 끌어당기는 주파수에 있다는 뜻이다.
• '기분 전환 도우미', 즉 즐거운 기억, 자연, 좋아하는 음악 등은 곧바로 감정을 전화해서 주파수를 바꾸게 해준다.
• 사랑이라는 감정은 우리가 전송할 수 있는 가장 높은 주파수의 파장이다. 더 큰 사람을 느끼고 내뿜을수록, 더 큰 힘을 이용할 수 있게 된다.

 

진정으로 원하는 게 무엇인가? 종이에 기록하라 진행형으로 적으라 '~~~해서 정말 기쁘고 감사하다'

믿어라, 난 지금받고 있어. 온갖 좋은 것들을 받고 있어, 내 소망을 지금 받고 있어.

• 끌어당김의 법칙은 알라딘의 요술램프에 나오는 지니처럼 우리 소원을 모두 들어준다.
• 창조 과정에 언급한 간단한 3단계- 구하라, 믿어라, 받아라 - 를 활용하여 원하는 것을 창조하라.
• 우주에게 자신이 원하는 것을 달라고 요청하는 일(1단계)은 자신이 뭘 원하는지 분명하게 결정할 기회다. 명확하게 결정했다면 구한 것이다.
• 믿기(2단계)에는 세 가지 작용이 있다. 행동하기, 말하기, 생각하기, 이때는 요청한 것을 이미 얻은 것처럼 가정하고 행해야한다. 이미 받았다는 파장을 전송하면. 끌어당김의 법칙에 따라 사람과 사건과 환경을 끌어당겨 실제로 받게 된다.
• 받기(3단계)에는 원하는 것이 이루어졌을 때 일어날 감정을 앞서 느끼는 과정이 포함된다. 지금 좋은 기분을 느끼면, 원하는 것을 받아 들이는 주파수대로 가게된다.
• 몸무게를 줄이려면 '몸무게를 줄여야 해'라는 생각에 집중하지 마라. 대신 완벽한 몸무게에 집중하라. 완벽한 몸무게가 되었을 때의 느낌을 미리 느껴라. 그러면 그 상태가 끌려올 것이다.
• 우주가 당신의 소원을 이뤄주는 데는 시간이 걸리지 않는다. 천원을 나타나게 해주는 일이나 10억을 나타나게 해주는 일이나 우주에게는 같다.
• 작은 일, 이를테면 커피 한 잔이나 주차공간과 같은 일을 정해서 끌어당김의 법칙을 시험해보라. 작은 일을 끌어당기겠다고 강력하게 의도하라. 자신에게 끌어당기는 힘이 있음을 경험하고 나면, 더 큰일들도 창조해낼 수 있게 되리라.
• 하루가 어떻게 되기를 바라는지 미리 생각하여 하루를 창조하라. 이렇게 하면 인생을 의도적으로 창조할 수 있다.

 

첫 번째는 감사해야 할 일들의 목록을 작성하는 것

그림그리기, 형상화, 정적인 그림을 그리면 형사을 유지하기 어려우니 움직임이 많이 들어가게 그려라

의심 스러운 생각이 들때, 소망을 이미 이뤄지고 있어로 생각을 바꿔라

• 기대하면 강력하게 끌어당기게 된다. 원하는 것은 기대하고, 원치 않는 것은 기대하지 마라.
• 감사하기는 에너지를 전환하고 원하는 서이 더 많이 이루어지도록 하는 강력한 도구다. 이미 있는 것들에 감사하면. 좋은 것들이 더 많아 지리라.
• 원하는 일이 이루어지기 전에 미리 고마워하면 우주에 더 강력한 신호를 보내게 된다.
• 그림 그리기란 '마음속에서 원하는 것을 즐기는 모습을 상상하는 과정'을 말한다. 상상하면. 이미 이루어졌을 때의 감정과 생각이 만들어 진다. 그러면 끌어당김의 법칙에 따라 마음속에서 그렸던 모습 그대로가 현실에 나타난다.
• 끌어당김의 법칙을 잘 활용하려면 , 그냥 한번 해보고 그만두지 말고 습관이 되게 하라.
• 하루 일과를 끝내고 잠자리에 들기 전에 그날 있었던 일들을 돌아보라. 당신이 원하는 대로 흘러가지 않은 사건이나 순간이 있다면, 모두 당신이 원하는 방식대로 다시 마음속에서 그려라

 

• 돈을 끌어당기고 싶다면 부에 집중하라. 결핍에 집중하면서 돈을 끌어당길 수는 없다.
• 이미 원하는 만큼 돈이 있다고 가정하고 상상하면 도움이 된다. 부자가 된 것처럼 연기하고 좋게 생각하라. 돈을 대하는 감정이 바뀌면 돈이 더 많이 흘러들어올 것이다.
• 지금 행복을 느끼는 것이 돈을 더 많이 벌어들이는 가장 빠른 길이다.
• 원하는 것을 볼 때마다 "저거 살 수 있어, 가능해"라고 이야기 하겠다고 결심하라. 사고방식이 바뀌어 돈을 대하는 감정이 달라질 것이다.
• 돈을 줌으로써 더 많이 끌어당겨라. 돈을 후하게 베풀면 "난 충분히 있어"라고 말하는 셈이다.
• 통장 잔고가 쑥쑥 늘어나는 상상을 하라.
• 생각의 저울이 '부' 쪽으로 기울어지게 하라, 부를 생각하라

 

자신의 좋은 면을 일정기간 생각하라, 끌어당김의 법칙이 이에 반응하여 그와 비슷한 생각을 보내줄 것이다.

• 사람을 끌어당기고 싶다면 생각과 말과 행동과 환경이 자신의 바람과 상충하지 않도록 주의하라.
• 당신의 임무는 자신을 챙기는 것이다. 먼저 자신을 채워주지 않으면 사람들에게 줄 게 없게 된다.
• 자신을 사랑하고 존중하면. 당신을 사랑하고 존중하는 사람들을 끌어 당기게 되리라.
• 자신을 나쁘게 생각하면 사랑을 가로막게 되고, 자신을 계속 나쁘게 여기게 될 상황과 사람을 더 끌어당기게 된다.
• 자신의 좋은 점에 집중하라. 그러면 끌어당김의 법칙에 따라 좋은 점이 더 많이 나타날 것이다.
• 인간관계가 잘 흘러가려면, 상대방의 장점에 집중하라, 그러면 좋은 점이 더 많이 나타날 것이다.

 

완벽하게 건강한 모습 생각하기

자주 이렇게 말하라 "기분 정말 좋다. 아주 좋아"

눈 건강 "또렷이 보여, 또렷이 보여" 또렷이 보인다는 사실에 대한 감사함과 흥분을 느껴라.

• 플라시보 효과는 끌어당김의 법칙을 드러내는 한 가지 사례다. 환자가 정말로 약이 효과가 있다고 믿으면, 자신이 믿는 데로 효과가 나타난다.
• '완벽한 건강에 집중하기'는 외부 상황이 어떻든 간에 우리 모두가 생각으로 할 수 있는 일이다.
• 웃음은 기쁨을 끌어당기고, 부정성을 내쫒으며, 병을 기적적으로 치유한다.
• 질병은 병에 대한 생각과 관심과 관찰 때문에 몸에서 떠나지 않는다. 몸 상태가 별로 좋지 않다고 느끼면 거기에 대해 말하지 마라. 사람들이 자기 병에 대해 이야기할 때 거기에 귀를 기울이면 그 병이 더 나빠지게 만들 뿐이다. 차라리 좋은 것에 관해 대화하고, 그 사람이 건강해지는 모습을 강력하게 생각하라.
• 노화에 관한 믿음은 모두 우리 마음에서 비롯된다. 따라서 이런 생각들을 의식에서 모두 내쫓아라, 건강과 영원한 젊음에 집중하라.
• 질병과 노화에 관한 사회적 인식에 귀 기울이지 마라. 부정적인 인식은 당신에게 도움이 되지 않는다.

당신은 자기 인생의 주인이고, 우주가 당신의 모든 명령에 응답하고 있다. 눈에 보이는 현상이 어떻든지, 당신이 원한 것이 아니라면 거기에 현혹되지 마라. 책임을 지되, 가능하면 가볍게 받아들이고, 집착하지 마라, 그런 뒤 원하는 것을 생각하고, 아끼고, 이미 이루어졌다고 믿으며 감사하라.

• 어떤 대상을 받아들이지 않으려 하면, 그것을 더 끌어당기게 된다. 그 대상에 강력한 감정을 품고 집중하게 되기 때문이다. 뭔가를 바꾸려면 내면으로 들어가 생각과 감정으로 새로운 신호를 전송하라
• 부정적인 일에 집중해서는 세상에 이로움을 줄 수 없다. 부정적인 사건에 집중하면 그런 사건이 더 많아지게 될 뿐 아니라 당신에게도 그런 사건이 많아진다.
• 세상의 문제에 집중하지 말과 신뢰, 사랑, 풍요, 교육, 평화에 힘을 모아라.
• 세상은 모두가 잘 살기에 부족함이 없으므로 자원이 부족해지면 어쩌나 하는 염려는 할 필요가 없다. 삶은 풍요로워야 한다.
• 당신은 생각과 감정으로 무한한 공급원을 활용하여 소원을 실현할 수 있다.
• 세상의 모든 것을 찬양하고 축복하면, 불화와 부정이 해소되고 가장 고차원적인 주파수인 사랑과 조화를 이루게 되리라.

대다수 심리학자, 85퍼센트의 가정에 문제가 있다

가장 강력한 표현, 나는 모든 좋은 것을 받고 있어, 나는 행복해, 나는 풍요로워, 나는 건강해, 나는 사랑이야, 나는 늘 시간을 잘 맞춰, 나는 늘 젊어, 나는 매일 에너지가 넘쳐

찰스 해낼, "나는 온전하고 완벽하고 튼튼하고 강하며 정다울 뿐 아니라 조화롭고 행복하다"

• 모든 것은 본질적으로 에너지다. 당신은 에너지 자석이므로, 모든 것에 자기장을 형성하여 자신에게 끌어당기고 당신 스스로 장기장을 띠고 그것을 향해 움직인다.
• 우리는 영적인 존재다. 우리는 에너지요, 에너지는 생성되거나 파괴 되지 않는다. 단지 형태만 바뀔 뿐이다. 따라서 우리의 순수한 본질은 늘 존재했고 앞으로도 존재할 것이다.
• 우주는 생각에서 비롯된다. 우리는 자신의 운명뿐 아니라 우주의 운명을 만드는 창조자다.
• 당신에게는 무한한 아이디어 공급원이 있다. 모든 지식과 발견과 발명이 하나의 가능성으로 우주의 마음에 존재하면서 인간이 와서 찾아 내기를 기다리고 있다. 모든 것은 우리의 의식 안에 깃들어 있다.
• 우리는 모두 연결되어 있고 모두 하나다.
• 지난날 있었던 어려운 일과, 문화적 규범과 사회적 인식을 놓아버려라 자신에게 어울리는 삶을 창조할 수 있는 이는 자신뿐이다.
• 소망을 이루는 쉬운 방법은 자신이 원하는 바가 절대적인 사실이라고 믿는 것이다.
• 우리의 힘은 생각에서 비롯되므로 당신은 깨어 있어야 한다. 바꿔 말하자면 "기억해야 함을 기억하라"
• 원하는 게 무엇이든 그것을 인생이라는 칠판에 써 넣어라.
• 당신은 단지 "행복을 느끼면" 된다.
• 내면의 힘을 활용하면 할수록 더 큰 힘을 끌어당기게 될 것이다.
• 자신의 웅대함을 받아들일 순간은 바로 지금이다.
• 우리는 멋진 시대를 살아가고 있다. 사람을 한계에 가두는 생각을 버리면, 인간의 참된 웅대함을 모든 창조적인 분야에서 경험하게 될 것이다.
• 사랑하는 일을 하라. 무엇을 해야 기쁨이 느껴지는지 모르겠다면, "내가 좋아하는 게 뭐지?"라고 자문하라. 기뻐하는 일에 몰입하면 기쁨을 발산하게 되고 따라서 그러한 일이 쏟아져 들어올 것이다.
• 이제 '비밀'에 담긴 지식을 배웠으니 이로써 무엇을 할지는 당신의 몫이다. 무엇을 선택하든 좋다. 힘은 당신의 것이다.

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